вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.3 жиры:8.31 г. белки: 9.78 г. углеводы: 11.31 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 0.27 мг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 103.5 мг.
Кальций: 310.5 мг. Магний: 29.1 мг.
Натрий: 441 мг. Фосфор: 209.4 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru