вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, свиные субпродукты- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.445 жиры:11.162 г. белки: 25.22 г. углеводы: 20.28 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 281.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Железо: 82.92 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 506.04 мг.
Магний: 452.29 мг. Натрий: 110.86 мг.
Фосфор: 890.01 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 10.22 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.78 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 48.43 мг.
Хлор: 14.81 мг. Йод: 1.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru