вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.18 жиры:35.6 г. белки: 14.62 г. углеводы: 13.84 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин С: 4 мг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 129.9 мг.
Кальций: 19.7 мг. Магний: 19.7 мг.
Натрий: 186.2 мг. Фосфор: 64.2 мг.
Хлор: 304 мг. Йод: 2.88 мкг.
Сера: 15.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru