вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 70.00 гр

зачем то хлеб ела, странно

ИТОГ:

ккал.: 211.643 жиры:13.477 г. белки: 15.46 г. углеводы: 7.61 г.

съедено еды: 97 гр. , воды в рационе: 43.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 9.01 мкг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 3.29 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 358.4 мг.
Кальций: 52.85 мг. Магний: 59.1 мг.
Натрий: 204.74 мг. Фосфор: 248.88 мг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 249.9 мг.
Йод: 5.32 мкг. Витамин С: 1.96 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru