вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.59 жиры:12.81 г. белки: 44.6 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 430.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 90.4 мг.
Железо: 12 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 162.5 мг. Магний: 122.6 мг.
Натрий: 59.6 мг. Фосфор: 273.8 мг.
Сера: 63.8 мг. Хлор: 338.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru