вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Молокочай (разгрузка)- 750.00 гр, зелень- 5.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Тан Айран- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, чеснок- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.754 жиры:20.442 г. белки: 34.29 г. углеводы: 48.18 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 566.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 983.75 мг.
Кальций: 696.4 мг. Магний: 99.75 мг.
Натрий: 273.61 мг. Фосфор: 541.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 145 мг. Хлор: 578 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru