вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Боннский суп- 600.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, морковь- 300.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.65 жиры:23.87 г. белки: 30.3 г. углеводы: 89.05 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 221.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.14 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 55.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 245 мг. Магний: 176.75 мг.
Натрий: 205 мг. Фосфор: 293 мг.
Сера: 59.25 мг. Хлор: 277.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru