вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, винегрет- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663 жиры:48.32 г. белки: 22.48 г. углеводы: 39.31 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1067 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 108 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 193.6 мг. Магний: 187.4 мг.
Натрий: 57.1 мг. Фосфор: 284.2 мг.
Сера: 60.9 мг. Хлор: 95.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru