вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, гуляш говяжий- 20.00 гр, капуста маринован.- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.716 жиры:6.042 г. белки: 18.42 г. углеводы: 66.4 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 99.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.96 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 652.4 мг. Кальций: 52.3 мг.
Магний: 226 мг. Натрий: 132.24 мг.
Фосфор: 393.68 мг. Сера: 134 мг.
Хлор: 45 мг. Йод: 4.7 мкг.
Витамин С: 56.2 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru