хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 14.00 гр, лимон- 30.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр, масло сливочн. кергарден- 15.00 гр, яблоко- 300.00 гр, сметана 30 %- 30.00 гр, говядина отварная- 40.00 гр, язык говяжий- 60.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, шарлотка- 150.00 гр, торт птичья сладость- 30.00 гр, салат мимоза с яблоком- 35.00 гр, форель слабосоленая- 60.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кагор специальный коктебель- 43.00 гр, грибы шампиньоны- 80.00 гр, варенье черничное- 60.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр, чечевица- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2236.614
жиры:88.17 г.
белки: 76.79 г.
углеводы: 279.52 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 443.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2236.614