вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свиные субпродукты- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.73 жиры:83.76 г. белки: 104.67 г. углеводы: 35.51 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 387.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 30.83 мг.
Витамин B12: 9 мкг. Железо: 96.28 мг.
Калий: 4.07 г. Кальций: 563.26 мг.
Магний: 552.02 мг. Натрий: 415.18 мг.
Фосфор: 1.79 г. Сера: 1.04 г.
Хлор: 278.04 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru