вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, гречка- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 3.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, салат- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.861 жиры:6.327 г. белки: 16.8 г. углеводы: 77.54 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1346.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.55 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.19 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 92.65 мг.
Железо: 16.59 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 374.74 мг. Магний: 374.04 мг.
Натрий: 88.62 мг. Фосфор: 533.15 мг.
Хлор: 181.53 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 93.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru