вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса ливерная- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 70.00 гр

больше есть сегодня не буду, может только чайком побалуюсь

ИТОГ:

ккал.: 144.016 жиры:10.487 г. белки: 7.66 г. углеводы: 3.49 г.

съедено еды: 107 гр. , воды в рационе: 84.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 4.13 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 330.28 мг. Кальций: 51.57 мг.
Магний: 43.73 мг. Натрий: 154.95 мг.
Фосфор: 136.91 мг. Йод: 2.77 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.15 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.21 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Сера: 12.74 мг.
Хлор: 13.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru