вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 70.00 гр

от борща поела только половничик бульона

ИТОГ:

ккал.: 60.116 жиры:2.744 г. белки: 5.46 г. углеводы: 3.57 г.

съедено еды: 84 гр. , воды в рационе: 67.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 4.83 мг. Железо: 12.18 мг.
Калий: 467.88 мг. Кальций: 82.32 мг.
Магний: 70.63 мг. Натрий: 25.69 мг.
Фосфор: 149.59 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.15 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 12.74 мг. Хлор: 13.58 мг.
Йод: 2.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru