вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 600.00 гр, оладьи из овощей- 300.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.612 жиры:29.252 г. белки: 25.05 г. углеводы: 144.15 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 751.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 1.87 мг.
Витамин В2: 5.86 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.57 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 12.58 мг. Витамин С: 185 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 4.67 г.
Кальций: 175.42 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 67.42 мг. Фосфор: 532.5 мг.
Сера: 289 мг. Хлор: 573 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru