вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: курица- 50.00 гр, обед (16:00): рассольник- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

а ведь рассольник не хотела, но не выливать же :)

ИТОГ:

ккал.: 231.363 жиры:13.557 г. белки: 12.75 г. углеводы: 15.38 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 274.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 17.35 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 8.49 мг.
Калий: 860.6 мг. Кальций: 82.4 мг.
Магний: 78.05 мг. Натрий: 82.99 мг.
Фосфор: 248.18 мг. Сера: 121.75 мг.
Хлор: 81.5 мг. Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru