вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь рацион: яблоко- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, мандарин- 30.00 гр, вино красное- 200.00 гр, рассольник- 250.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, шампанское- 200.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.525 жиры:34.785 г. белки: 8.46 г. углеводы: 107.18 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 690.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 33.65 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 1.37 г.
Кальций: 140.3 мг. Магний: 136.35 мг.
Натрий: 104.1 мг. Фосфор: 237.5 мг.
Сера: 30.25 мг. Хлор: 43.6 мг.
Йод: 4.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru