вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 3.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, кабачковая икра- 40.00 гр, салат- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.701 жиры:7.432 г. белки: 14.14 г. углеводы: 92.99 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1316.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 94.78 мг.
Железо: 15.98 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 299.65 мг. Магний: 267.15 мг.
Натрий: 132.75 мг. Фосфор: 380.03 мг.
Сера: 93.85 мг. Хлор: 84.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru