вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 9.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.129 жиры:11.999 г. белки: 21.81 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 177.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 397.96 мг. Натрий: 714.04 мг.
Холестерин: 21.75 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 498.38 мг.
Магний: 63.99 мг. Фосфор: 211.94 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Сера: 54.65 мг.
Хлор: 478 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru