вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.7 жиры:19.05 г. белки: 11.75 г. углеводы: 70.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 130.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 324.6 мг.
Кальций: 95.8 мг. Магний: 84.3 мг.
Натрий: 45.3 мг. Фосфор: 224.8 мг.
Сера: 75.9 мг. Хлор: 3.46 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru