вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.5 жиры:7.3 г. белки: 22.6 г. углеводы: 98.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 274.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 438 мг. Магний: 267.5 мг.
Натрий: 224 мг. Фосфор: 610.5 мг.
Сера: 187.5 мг. Хлор: 368 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru