вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 45.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, биточки паровые из мяса- 40.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.341 жиры:9.744 г. белки: 14.66 г. углеводы: 22.34 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 875.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.57 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 32.74 мг.
Железо: 14.35 мг. Калий: 993.71 мг.
Кальций: 166.09 мг. Магний: 160.91 мг.
Натрий: 127.88 мг. Фосфор: 328.89 мг.
Сера: 108.68 мг. Хлор: 212.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru