вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, ужин (18:00): сок ананасовый- 250.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, рассольник- 120.00 гр

бррр

ИТОГ:

ккал.: 558.132 жиры:5.548 г. белки: 33.43 г. углеводы: 99.75 г.

съедено еды: 748 гр. , воды в рационе: 130.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 6.67 мг.
Витамин С: 122.86 мг. Железо: 35.96 мг.
Калий: 3.38 г. Кальций: 347.68 мг.
Магний: 323.9 мг. Натрий: 262.64 мг.
Фосфор: 688.94 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 233.8 мг. Хлор: 300.14 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru