вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, вареники с картофелем- 50.00 гр, вафли(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.625 жиры:9.75 г. белки: 9.8 г. углеводы: 105.23 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 216.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 676.3 мг. Кальций: 58.55 мг.
Магний: 50.55 мг. Натрий: 18.35 мг.
Фосфор: 138.7 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 482 мг.
Йод: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru