вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, грибы соленые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.26 жиры:40.815 г. белки: 36.06 г. углеводы: 94.85 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 412.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 9.63 мг.
Железо: 55 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 903.85 мг. Магний: 384.85 мг.
Натрий: 301.8 мг. Фосфор: 690.1 мг.
Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 32.5 мг.
Сера: 108.65 мг. Хлор: 444.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru