вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир нежирный- 500.00 гр, ужин: яблоко- 150.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.5 жиры:8.9 г. белки: 28.2 г. углеводы: 96.8 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 457.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 674 мг.
Магний: 288.5 мг. Натрий: 302 мг.
Фосфор: 789.5 мг. Сера: 240.5 мг.
Хлор: 586 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru