вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.19 жиры:37.46 г. белки: 39.6 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 266.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Железо: 15.55 мг. Калий: 847.5 мг.
Кальций: 116 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 240.2 мг. Фосфор: 601.4 мг.
Хлор: 191.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 370 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru