вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 1000.00 гр, кукуруза консервированная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2450.261 жиры:37.339 г. белки: 80.26 г. углеводы: 458.93 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 1304.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 2.52 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 11.65 мг.
Витамин С: 29.4 мг. Железо: 55.94 мг.
Калий: 3.73 г. Кальций: 548.3 мг.
Магний: 661.75 мг. Натрий: 6.56 г.
Фосфор: 2.1 г. Витамин В3: 6.77 мг.
Витамин В6: 2.66 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 26.75 мг. Сера: 660.2 мг.
Хлор: 9.9 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru