вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): рассольник- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

сегодня больше есть не буду, наверно

ИТОГ:

ккал.: 58.343 жиры:2.277 г. белки: 2.48 г. углеводы: 7.36 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 116.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 6.12 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 8.26 мг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 456.8 мг.
Кальций: 53.73 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 16.42 мг. Фосфор: 94.4 мг.
Сера: 13.8 мг. Хлор: 20.64 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru