вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлебцы-Молодцы- 30.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, апельсин- 300.00 гр

яичка - 2

ИТОГ:

ккал.: 1073.45 жиры:67.11 г. белки: 52.66 г. углеводы: 70.54 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1479.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.99 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.6 мг. Витамин С: 226.85 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 370.45 мг. Магний: 277.05 мг.
Натрий: 266.1 мг. Фосфор: 663.25 мг.
Сера: 312.3 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru