вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, рожки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1605.785 жиры:64.849 г. белки: 54.87 г. углеводы: 213.69 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1507.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин РР: 15.09 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Железо: 19.78 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 541.35 мг.
Магний: 224.8 мг. Натрий: 594.75 мг.
Фосфор: 978.08 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 277.4 мг. Хлор: 828 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru