вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица фаршированная- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.37 жиры:17.638 г. белки: 25.12 г. углеводы: 65.02 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1358.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 25.16 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 21.05 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 231.2 мг. Магний: 191 мг.
Натрий: 168.04 мг. Фосфор: 513.12 мг.
Сера: 203.42 мг. Хлор: 435.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru