вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Капуста пекинская- 100.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.203 жиры:14.442 г. белки: 51.65 г. углеводы: 16.89 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1512.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 374.9 мг. Кальций: 191.7 мг.
Магний: 161.1 мг. Натрий: 2.03 г.
Сера: 13.7 мг. Хлор: 551.55 мг.
Витамин А: 6.75 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 8.85 мг. Железо: 6.49 мг.
Фосфор: 104.73 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Йод: 4.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru