вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): филе рыбы- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ВКУСНО

ИТОГ:

ккал.: 177.413 жиры:8.307 г. белки: 25.4 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 116.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 2.95 мг.
Витамин B12: 2.25 мкг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 571.1 мг. Кальций: 87.15 мг.
Магний: 68.3 мг. Натрий: 88.24 мг.
Фосфор: 372.68 мг. Холестерин: 82.5 мг.
Сера: 270 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru