вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, перекус 2: Зерненый творог натуральный 4%- 300.00 гр, мандарин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.963 жиры:15.357 г. белки: 54.7 г. углеводы: 106.88 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 704 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 190.7 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 275.65 мг.
Магний: 181.8 мг. Натрий: 154.74 мг.
Фосфор: 470.68 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru