вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лимон- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, Капуста пекинская- 100.00 гр, закваска “яготынская“- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, морковь- 100.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.84 жиры:26.11 г. белки: 81.75 г. углеводы: 26.61 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1012.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 251.3 мг. Кальций: 163.8 мг.
Магний: 139.8 мг. Натрий: 2.03 г.
Фосфор: 60.8 мг. Сера: 15.2 мг.
Хлор: 567.3 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru