вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 75.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.096 жиры:53.139 г. белки: 26.64 г. углеводы: 171.46 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 815.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.26 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 28.33 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 387.32 мг.
Магний: 193.12 мг. Натрий: 610.6 мг.
Фосфор: 572.06 мг. Сера: 143 мг.
Хлор: 742.74 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 85.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru