вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, гречка- 100.00 гр, Овсяные хлопья №1- 100.00 гр, Папайя сушеная- 30.00 гр, Белая фасоль в томатном соусе- 400.00 гр

Хронический недосып. Пыталась компенсировать энергию калориями.

ИТОГ:

ккал.: 1484.1 жиры:13.74 г. белки: 49.57 г. углеводы: 298.24 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 14.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 22.1 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 132 мг. Магний: 263 мг.
Натрий: 185 мг. Фосфор: 375 мг.
Сера: 123 мг. Хлор: 47 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru