вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мандарин- 180.00 гр, обед: пиво- 400.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.88 жиры:26.36 г. белки: 23.64 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 301.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Витамин С: 86.9 мг. Железо: 3.98 мг.
Калий: 711.4 мг. Кальций: 129.5 мг.
Магний: 68.1 мг. Натрий: 161.6 мг.
Фосфор: 306.1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Сера: 193.8 мг. Хлор: 122.4 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru