вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 28.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, мандарин- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 134.22 жиры:2.715 г. белки: 4.26 г. углеводы: 38.42 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 36.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 37.86 мг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 729.05 мг. Кальций: 76.02 мг.
Магний: 63.65 мг. Натрий: 59.43 мг.
Фосфор: 123.96 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.87 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Сера: 23.19 мг. Хлор: 10.86 мг.
Йод: 4.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru