вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 85.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.815 жиры:82.22 г. белки: 50.11 г. углеводы: 40.47 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 511.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 8.57 мкг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин С: 77.25 мг.
Железо: 9.52 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 150.4 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 606.3 мг.
Хлор: 296.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 488.2 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru