вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 50.00 гр

есть не буду и так мучное сегодня поела

ИТОГ:

ккал.: 140.226 жиры:9.914 г. белки: 11.9 г. углеводы: 0.91 г.

съедено еды: 64 гр. , воды в рационе: 30.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 12.98 мг.
Калий: 444.2 мг. Кальций: 77.3 мг.
Магний: 75.1 мг. Натрий: 66.48 мг.
Фосфор: 229.36 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 93 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru