вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ВКУСНО

ИТОГ:

ккал.: 370.863 жиры:27.257 г. белки: 22.5 г. углеводы: 38.78 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 99.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 638.4 мг.
Кальций: 140.45 мг. Магний: 111.2 мг.
Натрий: 135.74 мг. Фосфор: 416.88 мг.
Сера: 240.6 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru