вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 43.00 гр, морковь- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста маринован.- 25.00 гр, батон- 35.00 гр, перец сладкий маринованный- 15.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.411 жиры:4.763 г. белки: 7.55 г. углеводы: 75.64 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 654.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 2.23 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 124.2 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 581.95 мг.
Кальций: 103.8 мг. Магний: 71.5 мг.
Натрий: 206.09 мг. Фосфор: 144.48 мг.
Сера: 33.1 мг. Хлор: 309.3 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru