вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: капуста брюссельская- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 32.00 гр, мандарин- 50.00 гр, Сыр DVARO 50%- 20.00 гр, Морковь- 150.00 гр

Ела сегодня нормально, очень диетично. Все в рационе

ИТОГ:

ккал.: 372.366 жиры:7.15 г. белки: 26.71 г. углеводы: 53.03 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 393.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 419.64 мг. Железо: 5.51 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 157.98 мг.
Магний: 166.46 мг. Натрий: 42 мг.
Фосфор: 326.26 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 0.32 мг. Хлор: 5.76 мг.
Йод: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru