вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

попробую еще разгрузиться

ИТОГ:

ккал.: 214.55 жиры:1.89 г. белки: 5.88 г. углеводы: 46.38 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 627.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4.22 мг.
Железо: 11.7 мг. Кальций: 104.7 мг.
Натрий: 72.8 мг. Фосфор: 156.6 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин С: 43.8 мг. Калий: 967.3 мг.
Магний: 101.6 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru