вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.263 жиры:32.057 г. белки: 24.2 г. углеводы: 38.18 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 91.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 562.4 мг. Кальций: 69.05 мг.
Магний: 62.4 мг. Натрий: 90.74 мг.
Фосфор: 289.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru