вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр

разгружаюсь

ИТОГ:

ккал.: 352.42 жиры:16.77 г. белки: 4.39 г. углеводы: 49.04 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 597.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 2.9 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 665.2 мг.
Кальций: 67.6 мг. Магний: 28.4 мг.
Натрий: 47.1 мг. Фосфор: 112.8 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2.5 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru