вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, мандарин- 30.00 гр, курага- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.98 жиры:3.61 г. белки: 10.19 г. углеводы: 57.75 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 315.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 316.25 мг.
Магний: 150.05 мг. Натрий: 72.85 мг.
Фосфор: 272.6 мг. Витамин А: 3.55 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 16.1 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru