вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.036 жиры:24.737 г. белки: 30.44 г. углеводы: 8.46 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1678.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 8.56 мг.
Витамин С: 48.2 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 74.75 мг.
Магний: 101.8 мг. Натрий: 179.24 мг.
Фосфор: 389.08 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Сера: 367.8 мг.
Хлор: 196.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru